KOPI DAPAT MENURUNKAN BERAT BADAN DAN MENINGKATKAN METABOLISME LHO! YUK DISIMAK BAGAIMANA CARA KONSUMSI DENGAN BENAR

Hubungan antara kopi, kafein, dan menurunkan berat badan

Kafein mungkin mampu membantu mengurangi sedikit dan mencegah peningkatan berat badan, namun ternyata belum ada penelitian yang benar-benar membuktikan bahwa konsumsi kopi berkafein bisa menurunkan berat badan secara signifikan dan permanen.

Beberapa penelitian bahkan baru hanya dilakukan terhadap binatang, sehingga meragukan bila menyamakan hasilnya terhadap manusia. Meskipun begitu, terdapat beberapa teori yang mungkin dapat mendukung pendapat ‘konsumsi kopi berkafein bisa menurunkan berat badan’ tersebut.

• Kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda dan membantu tubuh Anda dalam membakar kalori yang Anda konsumsi.
• Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan dan menangkal rasa kantuk dalam diri Anda, sehingga Anda dapat beraktivitas dalam jangka waktu yang lebih lama dan mengeluarkan energi yang lebih banyak.
• Kafein yang dikonsumsi dalam kopi dapat menekan nafsu makan Anda. Hal ini sesuai dengan suatu penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 yang mengungkapkan bahwa, orang yang minum kopi pada hari itu, makan lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.

Teori-teori tersebut akan benar-benar terbukti tentu bila Anda tidak menambahkan pemanis pada seduhan kopi Anda, mengingat kombinasi dari kopi dan kafein mungkin akan menghasilkan seduhan yang terasa agak pahit. Penambahan pemanis buatan tentu malah akan meningkatkan kalori yang Anda konsumsi.

main di MANDIRI CASINO deposit termurah lho!

Apa yang terjadi bila mengonsumsi kafein berlebih?

Reaksi terhadap konsumsi kafein berlebih pada diri seseorang memiliki dampak yang bervariasi. Namun secara umum, berdasarkan tingkat keparahannya, Badan POM membaginya jadi 3 tingkat;

• Keracunan kafein pada tingkat ringan akan menimbulkan gejala mual dan selalu terjaga
• Pada tingkat sedang, Anda akan merasakan gelisah, muntah hingga peningkatan tekanan darah
• Sedangkan keracunan kafein tingkat berat akan menyebabkan Anda muntah parah berkepanjangan hingga kejang.main di MANDIRI CASINO deposit termurah lho!
  

Berdasarkan jangka waktu konsumsinya, mengonsumsi kafein sekali minum dan dalam jumlah yang melebih dosis yang dianjurkan dapat menyebabkan perasaan sangat gelisah, halusinasi, denyut jantung lebih cepat, hingga demam. Sedangkan konsumsi kafein secara terus menerus pada orang dewasa dapat menyebabkan perasaan gugup, cemas, gelisah, hingga tremor (gemetar pada anggota tubuh di luar kemauan).

Selain terdapat pada kopi, kafein juga terkandung dalam teh, cokelat, minuman bersoda dan minuman berenergi lain. Perlu diketahui juga bila, kafein merupakan kandungan yang dapat menimbulkan efek ketagihan serta tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung, diabetes, ibu hamil dan hipertensi.