SARAPAN ITU LEBIH BAIK YANG DIMAKAN.... BUKAN DIMINUM... INI ALASAN NYA....

1. Makan membuat perut kenyang lebih lama daripada minum

Meski sama-sama mengisi perut, makanan lebih lama bertahan di dalam perut dibanding minuman. Ini menghindari perut Anda keroncongan saat beraktivitas.

Rasa lapar yang datang lebih cepat ini pasti mengganggu konsentrasi dan membuat Anda tidak nyaman untuk bekerja. Semakin lama Anda menahan rasa lapar, nafsu untuk makan jadi semakin besar. Akibatnya, porsi makan siang Anda jadi lebih banyak dari biasanya dan membuat makan kebanyakan.

main di MANDIRICASINO deposit termurah lho!

2. Mengunyah makanan meningkatkan metabolisme tubuh

Sarapan pagi berupa makanan mengharuskan mulut Anda untuk mengunyah. Proses pengolahan makanan ini melibatkan koordinasi otot-otot di sekitar mulut, merangsang organ pencernaan dan organ lainnya, seperti jantung yang bertugas memompa darah.

Lancarnya peredaran darah yang mengangkut oksigen dan nutrisi makanan ke seluruh tubuh, tentu akan membuat Anda lebih berenergi dan otak berkerja lebih baik.
main di MANDIRICASINO deposit termurah lho!

3. Makanan padat mengandung nutrisi yang lebih lengkap daripada minuman

Bila diperhatikan, makanan untuk sarapan pagi tentu jauh lebih unggul nutrisinya dibandingkan minuman. Makanan menyediakan nutrisi lengkap seperti serat, vitamin, protein, mineral, dan karbohidrat.

Semua nutrisi tersebut pasti sangat menunjang kelancaran Anda dalam beraktivitas. Beda dengan minuman yang nutrisinya lebih sedikit, terutama pada kandungan seratnya.

4. Nutrisi dalam makanan padat diserap lebih baik oleh tubuh

Makanan yang lebih lengkap nutrisinya, tentu akan dicerna dan diserap lebih lama oleh lambung dan usus. Hasil penyerapannya pun akan lebih bermanfaat bagi tubuh.main di MANDIRICASINO deposit termurah lho!

Anda jadi kenyang lebih lama, mendapat energi lebih banyak, dan dapat berpikir lebih tajam. Semua manfaat ini sangat mendukung Anda untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.

Makanan apa yang paling baik untuk sarapan pagi?

Bila bosan dengan menu yang itu-itu saja atau tidak punya banyak waktu untuk menyiapkannya, jangan khawatir. Sereal sarapan multigrain bisa jadi pilihannya. Makanan multigrain mengandung berbagai jenis biji-bijian seperti gandum utuh, beras, dan jagung. Karena itu, kandungan vitamin, mineral, dan seratnya pun lebih kaya.main di MANDIRICASINO deposit termurah lho!

Itulah mengapa memulai hari dengan sarapan produk multigrain sangat disarankan. Kandungannya yang padat nutrisi berfungsi sebagai sumber energi yang baik untuk memulai hari.

Agar asupan nutrisinya lebih sempurna dan menjadi bekal energi yang baik di pagi hari, lengkapi sereal sarapan multigrain dengan potongan buah seperti pisang atau stroberi. Taburi dengan bubuk kayu manis agar aromanya lebih sedap.

Buat Anda yang kurang suka sarapan manis, Anda bisa membuat bubur sereal multigrain dengan menambahkan sayuran, daun bawang, telur, kacang, serta daging ayam suwir. Anda juga bisa berkreasi dengan topping lain seperti tempe orek, jamur, atau sayur bayam.