MENU SARAPAN YANG BIKIN KAMI TIDAK NGANTUK !

Menu sarapan pagi yang tidak membuat mengantuk

Siapa bilang sarapan pagi hanya membuat Anda mengantuk dan merasa tambah lemas? Nyatanya, memilih menu sarapan pagi yang sehat sama pentingnya dengan memenuhi kebutuhan nutrisi harian agar tidak mengantuk dan bertenaga sepanjang hari. 

Ini dia beberapa menu pilihan demi pagi yang lebih segar dan sehat. 

1. Sandwich alpukat

Salah satu menu sarapan pagi yang mungkin membantu Anda agar tidak mengantuk adalah sandwich alpukat.

deposit termurah hanya di MANDIRICASINO lho!

Alpukat dikenal sebagai super-food yang mengandung vitamin, mineral, dan lemak yang memberikan tenaga untuk Anda sepanjang hari. Selain itu, alpukat juga kaya akan serat, sehingga membantu menjaga gula darah tetap seimbang. 

Bahan:

• 4 lembar roti gandum utuh atau sourdough
• 4 lembar daging asap lada hitam
• 1/2 buah alpukat, hancurkan
• 1 siung bawang merah, iriskan
• Mentega secukupnya
• Keju mozarella secukupnyadeposit termurah hanya di MANDIRICASINO lho!
  

Cara membuatnya:

1. Olesi keempat roti tersebut dengan mentega
2. Letakkan alpukat yang sudah dihancurkan di atas roti yang sudah diolesi mentega
3. Taburi roti dengan irisan bawang merah
4. Potong daging asap menjadi 4 bagian. Letakkan di atas alpukat
5. Taburi roti dengan keju mozarella dan tangkupkan roti
6. Sajikan dengan saus mayo atau perasan jeruk nipis sesuai selera

2. Tumis bayam dan telur

Selain alpukat, ternyata tumis bayam dan telur termasuk menu sarapan yang tidak membuat Anda mengantuk. 

Bayam termasuk sayuran yang menjadi sumber vitamin C, folat, dan zat besi. Selain itu, telur juga menjadi sumber protein, sehingga ketika digabungkan menjadi sarapan pagi yang cukup menyehatkan. deposit termurah hanya di MANDIRICASINO lho!

Bahan:

• 2 ikat bayam
• 1 butir telur ayam
• Bawang merah dan bawang putih secukupnya
• 1 buah tomat
• Gula dan garam secukupnya

Cara membuatnya:

• Mulai dengan mencuci bayam yang sudah disiangi
• Iris bawang merah, putih, dan tomat
• Panaskan wajan dan goreng telur selama beberapa saat
• Buat telur menjadi orak-arik. Setelah menggumpal masukkan bumbu yang sudah diiris
• Tambahkan gula dan garam. Aduk sampai harum dan masukkan bayam
• Aduk bayam dan telur sampai layu
• Cicipi dan sajikan hangat-hangat
  
  deposit termurah hanya di MANDIRICASINO lho!

3. Jus susu kurma anti ngantuk

Walaupun rasa sangat manis, ternyata kurma juga menjadi menu pilihan yang mungkin tidak membuat Anda mengantuk dan lelah sepanjang hari. Hal ini dikarenakan kurma adalah makanan yang kaya akan kalsium, fosfor, kalium, seng, dan zat besi. deposit termurah hanya di MANDIRICASINO lho!

Bahan:

• 10 buah kurma jenis apa saja
• 1/2 gelas susu cair atau UHT 
• Air secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara membuatnya:

1. Campurkan semua bahan dan es batu ke dalam wadah blender
2. Nyalakan blender dengan kekuatan sedang dan tunggu sampai tercampur semua
3. Jika sudah bahannya sudah tercampur, tuangkan jus tersebut ke dalam gelas
4. Nikmati jus susu kurma saat dingin

Dengan ketiga menu sarapan di atas, Anda tidak perlu lagi khawatir karena menu yang satu ini dirancang agar Anda tetap bertenaga dan tidak mengantuk sepanjang hari.