SUKA MAKAN ANGGUR ? INI BISA KITA DAPATKAN LHO ! SALAH SATUNYA MENCEGAH KANKER

Siapa yang suka makan buah? Buah-buahan memang baik untuk kesehatan tubuh kita. Salah satunya adalah anggur. Apakah teman-teman suka makan anggur? Wah, teman-teman yang suka makan anggur termasuk orang yang beruntung, nih.

Mengonsumsi anggur bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh kita. Apa saja, ya? Yuk, kita cari tahu!

1. Cegah Diabetes

Anggur memiliki indeks glikemik rendah, yakni 53. O iya, Indeks glikemik (GI) adalah ukuran seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa laki-laki dewasa yang mengonsumsi 20 gram ekstrak anggur per hari akan memiliki kadar gula darah yang lebih rendah. Resveratrol, senyawa yang ditemukan dalam anggur dikatakan memiliki efek menguntungkan pada gula darah.

2. Cegah Kanker

Buah anggur dipenuhi dengan senyawa tanaman yang dapat membantu melindungi terhadap jenis kanker tertentu. Penelitian menunjukkan jika ekstrak anggur dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker usus besar.

3. Menstabilkan Tekanan Darah

Mengandung potasium dalam jumlah baik dan mineral, buah anggur disebut bisa menjaga tingkat tekanan darah yang sehat. Tingginya kadar kalium dan kadar natrium yang rendah dalam tubuh menurunkan kemungkinan penyakit jantung.

4. Jaga Kesehatan Mata

Senyawa tanaman bermanfaat yang ditemukan dalam anggur bisa melingdungi mata dari penyakit seperti degenerasi makula dan katarak yang berkaitan dengan usia. Resveratrol, senyawa tanaman ditemukan untuk melindungi sel retina dari sinar UVA.

5. Tingkatkan Kesehatan Kulit

Sebagai sumber vitamin C dan resveratrol, anggur bisa menunda penuaan kulit dan tingkatkan kesehatan kulit.