INI DIA MANFAAT PISANG BAGI KESEHATAN TUBUH KITA !

Pisang merupakan buah yang cukup digemari karena rasanya yang sangat nikmat. Selain dimakan langsung, pisang juga bisa dimakan dengan cara dibakar, digoreng, atau ditambahkan es krim dan menjadi dessert. 

1. Menjaga tekanan darah

Kalau kamu suka memakan buah pisang minimal 3 buah sehari, kamu bisa menghindari penyalit seperti darah tinggi dan anemia. Karena, pisang mengandung potasium dalam jumlah yang sangat tinggi. Potasium dapat menjaga tekanan darah di angka normal.

2. Melancarkan pencernaan

Pisang memiliki kadar serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan. Jadi, kalau kamu memiliki gangguang pencernaan, selain mangga, pisang juga bisa menjadi obatnya.

3. Menciptakan sel baik untuk tubuh

Pisang itu kaya akan vitamin B6, dengan begitu akan menghasilkan sel-sel baik bagi tubuh seperti insulin dan hemogoblin. Dengan produksi sel metabolisme yang baik, maka tubuh kamu akan sulit untuk kena virus penyakit.

4. Kaya akan vitamin C

Selanin vitamin B6, pisang juga banyak mengandung vitamin C. Vitamin C ini sangat penting bagi tubuh manusia karena mengandung antioksidan yang dapet menangkal radikal bebas.

5. Meningkatkan mood

Kadar potasium tinggi yang dimiliki oleh pisang dapat memberikan dampak baik, seperti meningkatkan mood dan membantu kamu untuk memiliki kualitas tidur yang baik. Kalau kamu sampai kekurangan potasium, itu akan membuat kamu merasakan depresi.